📍 Cabinet à Mulhouse · Haut-Rhin (68) · Consultations en présentiel & ou en visio
Résultats observés sur les accompagnements 2025 – Cabinet Alice Rota · Mulhouse
Deux niveaux d'accompagnement selon l'intensité du besoin, un premier cycle pour débloquer, ou un suivi complet sur toute la saison. Cabinet de préparation mentale à Mulhouse, Haut-Rhin.
8 séances de 1h pour poser les bases d'un mental solide. Idéal pour débloquer une situation précise : compétition ratée, manque de confiance, reprise après blessure...
20 séances + outils premium sur toute la saison. Pour le jeune sportif compétiteur de Mulhouse et du Haut-Rhin qui veut franchir un cap et performer de manière constante.
Pas de protocole universel ici.
Chaque enfant est unique, il a ses peurs, ses blocages, ses ambitions le sont aussi. Mon accompagnement est construit sur mesure, séance après séance, en partant de ce que ton enfant est vraiment.
Pour moi, la préparation mentale c'est avant tout de l'introspection. Chaque séance s'appuie sur la précédente, construisant progressivement un socle mental solide et durable.
Ton enfant a le potentiel. Parfois il suffit d'un espace pour le libérer, loin des doutes qui freinent, des peurs qui paralysent avant la compétition, des croyances limitantes qui l'empêchent de montrer ce qu'il vaut vraiment.
Grâce aux outils des neurosciences, de la préparation mentale et de la sophrologie, et des TCC je guide ton enfant vers une confiance solide, une concentration maîtrisée et une mentalité qui résiste à la pression.
Imagine ton enfant serein avant le grand match. Concentré. Prêt. Pas parce qu'il n'a plus peur, mais parce qu'il sait quoi faire avec cette peur.
Ce travail prend du temps, et c'est précisément pourquoi mon accompagnement s'étale sur plusieurs mois. C'est dans la durée qu'on ancre les bons réflexes et que les vrais changements deviennent permanents.
Prêt(e) à offrir à ton enfant ce coup de pouce mental qui change tout ?
La plupart des parents m'appellent avant de décider. C'est normal, 15 minutes au téléphone suffisent pour savoir ce dont le champion en herbe a besoin.
Sophrologie et préparation mentale pour enfants et ados à Mulhouse (Haut-Rhin) : anxiété, manque de confiance, TDA/H, préparation aux examens. Sans étiquette, sans jugement.
Un suivi individualisé en sophrologie et préparation mentale pour aider ton enfant à comprendre ses émotions, gagner en confiance et retrouver sa sérénité. Au cabinet à Mulhouse (68), séances disponibles aussi en visio partout en France.
Combien de séances faut-il ?
Ce n'est pas dans sa tête ou plutôt si, et c'est exactement pour ça qu'on peut agir.
L'anxiété, le manque de confiance, les difficultés à se concentrer : ce ne sont pas des défauts de caractère. Ce sont des signaux que le système nerveux de ton enfant cherche à être entendu et équipé.
Mon approche combine les outils de la sophrologie psycho-comportementale, des techniques comportementales et cognitives (TCC) et des neurosciences du développement pour offrir à ton enfant un espace bienveillant où il apprend à se connaître, se réguler et reprendre confiance.
Chaque enfant avance à son rythme. Il n'y a pas de méthode universelle. Chaque séance part de ce que ton enfant vit réellement, de ses mots, de ses ressources — souvent bien plus grandes qu'il ne le croit.
Imagine ton enfant capable de dire "j'ai peur" sans se laisser envahir. Capable de s'asseoir à un examen et de se souvenir de tout ce qu'il sait.
Ce que ça change concrètement : ton enfant apprend à identifier ce qu'il ressent avant que ça déborde. Il développe des réflexes de calme qu'il peut activer seul. Il retrouve une estime de lui qui ne dépend plus du regard des autres.
Pour les profils TDA/H, je travaille sur la concentration, l'organisation et la gestion de la frustration — des outils concrets pour le quotidien scolaire et familial, pas seulement en séance. Mon cabinet est situé à Mulhouse (68), les séances sont également disponibles en visio pour le reste du Haut-Rhin et l'Alsace.
Offre à ton enfant un espace rien que pour lui pour qu'il apprenne à se faire confiance.
Un appel de 15 minutes suffit pour échanger sur sa situation et voir si mon accompagnement est adapté — que vous soyez à Mulhouse, Colmar, Thann, Saint-Louis ou ailleurs dans le Haut-Rhin.
Deux niveaux d'engagement selon ton ambition : un cycle ciblé pour débloquer, un suivi de saison pour maximiser chaque compétition. Cabinet de préparation mentale à Mulhouse (68).
8 séances d'1 heure pour les sportifs adultes et toute personne sous pression : compétition, examens, performance. Premiers résultats dès le 1er mois.
Le suivi complet sur toute la saison pour le sportif de Mulhouse et du Haut-Rhin qui veut un accompagnement de haut niveau, du premier match au bilan final.
La préparation mentale, ce n'est pas du coaching de vie.
C'est une discipline à part entière, fondée sur des protocoles issus de la psychologie du sport, des neurosciences et de la sophrologie clinique. Des méthodes testées, validées, utilisées par des athlètes de haut niveau et adaptées à ta réalité de sportif compétiteur.
Pas de discours motivationnel. Pas de pensée positive à la va-vite. Du concret, du mesurable, du sur mesure.
Mon accompagnement commence par une analyse approfondie de ton profil mental — tes forces, tes zones de blocage, ton rapport à la pression et à l'échec. À partir de là, on construit ensemble un plan d'action calé sur ta saison, ta discipline et tes objectifs réels.
Les recherches en psychologie du sport montrent qu'à niveau technique égal, c'est le mental qui fait la différence dans 80% des cas en compétition.
Ce que ça change concrètement : tu entres en compétition avec un état d'esprit préparé, pas subi. Tu gères le stress avant le départ plutôt que de le subir. Tu récupères plus vite après une contre-performance. Tu prends de meilleures décisions sous pression.
La préparation mentale ne remplace pas l'entraînement physique elle le démultiplie. Chaque séance s'appuie sur la précédente. Chaque outil est choisi pour toi, pas pour un sportif générique.
Prêt(e) à faire du mental ton vrai avantage compétitif ?
Contacte-moi par téléphone. Le cabinet se situe à Mulhouse, consultations en présentiel ou en visio pour toute la France.
Une formation sur mesure pour ceux qui accompagnent des sportifs au quotidien et veulent aller plus loin. Formations à Mulhouse et dans le Haut-Rhin, en présentiel ou à distance.
Une formation adaptée à ton profil et tes objectifs, que tu sois parent d'un sportif, entraîneur en club ou professionnel souhaitant intégrer la préparation mentale à ta pratique.
Formations en préparation mentale à Mulhouse et dans le Haut-Rhin: pour entraîneurs, clubs sportifs et professionnels.